Ένα από τα πράγματα που με απασχολούσε πάντα είναι η μυική ανάπτυξη κατά την άσκηση σε συνδυασμό με την διατροφή.
Θέλοντας λοιπόν να αυξήσουμε την μυική μάζα του σκύλου μας χρειαζόμαστε την κατάλληλη άσκηση και φυσικά μια καλή διατροφή,επίσης όμως σημαντικό είναι ο χρόνισμος των γευμάτων κατά την άσκηση για την μεγίστη απόδοση.
Τι χρειαζόμαστε? Κατά βάση λίπος για ενέργεια και πρωτεΐνη για ανάπτυξη.σε πρώτη φάση όμως πρέπει ο σκύλος μας να αποβάλει το περιττό λίπος του σώματος του...........
Για να γίνει αυτό πρέπει πρέπει ο σκύλος να τρώει υπό θερμιδικα αυτο για τους σκύλους που έχουν έξτρα κιλά.
Οπότε πρέπει να φτιάξουμε ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής ελαφρώς μικρότερο σε θερμίδες και να το συνδυάσουμε με άσκηση cardio.αποτέλεσμα αυτού του προγράμματος θα είναι να (στεγνώσει)και να μπει σε διαδικασία να μεταβολιζει περισσότερο.....
Να σημειώσουμε βέβαια ότι το ποσοστό της πρωτεΐνης πρέπει να είναι ανάλογο των κιλών για τις ανάγκες του σκύλου, γιατί αλλιώς δεν θα χάνει μόνο το περιττό λίπος αλλά και μυς.
Για να ξεκινήσουμε την ανάπτυξη πρέπει μετά οι θερμίδες να είναι ίσες τουλάχιστον ,η παραπάνω αναλόγως τι θέλουμε να πετύχουμε. Πλέον πρέπει να παίζουμε με τα γραμμάρια.προσθέτουμε λίγα γραμμάρια παραπάνω και αλλάζουμε τον τρόπο άσκησης.
Εδώ ισχύει το γνωστό ρητό κουρασμένος μυς γυμνασμένος μυς.
Εδώ χρειαζόμαστε ένα πρόγραμμα επαναλαμβανόμενων ασκήσεων με μικρά διαλείμματα ξεκούρασης κατά των επαναλήψεων.πχ αν υποθέσουμε ότι κάνουμε ποδήλατο,κάνουμε σε ανηφορικό δρόμο μικρή απόσταση αλά έντονα ώστε ο σκύλος να πιέζει τους μυς μικρο χρονικό διάστημα πολύ έντονα και φυσικά το επαναλαμβανουμε....
Πέρα από την άσκηση και το γενετικό υλικό όμως πολύ μεγάλη σημασία έχει ο χρόνος κατά τον οποίο μπορεί να τρώει ο σκύλος.αν το γεύμα είναι αντί ένα άλλα τρία έχουμε τεράστια διαφορά στην απόδοση.
Ένας μπούσουλας στα τρία γεύματα είναι αναλόγως το πρόγραμμα μας
1.ενεργειακό
2.πριν την προπόνηση
3.μετά προπόνηση.
Το πρώτο που μπορεί να είναι πλούσιο σε λίπος θα δώσει την απαραίτητη ενέργεια κατά την διάρκεια της μέρας.
Το δεύτερο πριν την προπόνηση που θα περιέχει λίπος με πρωτεΐνη θα μας δώσει συμπληρωματική ενέργεια και δύναμη κατά την προπόνηση.
Ενώ το τρίτο με πρωτεΐνη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και θα τους δώσει την τροφή που χρειάζονται για να αναπτυχθούν....
Θέλοντας λοιπόν να αυξήσουμε την μυική μάζα του σκύλου μας χρειαζόμαστε την κατάλληλη άσκηση και φυσικά μια καλή διατροφή,επίσης όμως σημαντικό είναι ο χρόνισμος των γευμάτων κατά την άσκηση για την μεγίστη απόδοση.
Τι χρειαζόμαστε? Κατά βάση λίπος για ενέργεια και πρωτεΐνη για ανάπτυξη.σε πρώτη φάση όμως πρέπει ο σκύλος μας να αποβάλει το περιττό λίπος του σώματος του...........
Για να γίνει αυτό πρέπει πρέπει ο σκύλος να τρώει υπό θερμιδικα αυτο για τους σκύλους που έχουν έξτρα κιλά.
Οπότε πρέπει να φτιάξουμε ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής ελαφρώς μικρότερο σε θερμίδες και να το συνδυάσουμε με άσκηση cardio.αποτέλεσμα αυτού του προγράμματος θα είναι να (στεγνώσει)και να μπει σε διαδικασία να μεταβολιζει περισσότερο.....
Να σημειώσουμε βέβαια ότι το ποσοστό της πρωτεΐνης πρέπει να είναι ανάλογο των κιλών για τις ανάγκες του σκύλου, γιατί αλλιώς δεν θα χάνει μόνο το περιττό λίπος αλλά και μυς.
Για να ξεκινήσουμε την ανάπτυξη πρέπει μετά οι θερμίδες να είναι ίσες τουλάχιστον ,η παραπάνω αναλόγως τι θέλουμε να πετύχουμε. Πλέον πρέπει να παίζουμε με τα γραμμάρια.προσθέτουμε λίγα γραμμάρια παραπάνω και αλλάζουμε τον τρόπο άσκησης.
Εδώ ισχύει το γνωστό ρητό κουρασμένος μυς γυμνασμένος μυς.
Εδώ χρειαζόμαστε ένα πρόγραμμα επαναλαμβανόμενων ασκήσεων με μικρά διαλείμματα ξεκούρασης κατά των επαναλήψεων.πχ αν υποθέσουμε ότι κάνουμε ποδήλατο,κάνουμε σε ανηφορικό δρόμο μικρή απόσταση αλά έντονα ώστε ο σκύλος να πιέζει τους μυς μικρο χρονικό διάστημα πολύ έντονα και φυσικά το επαναλαμβανουμε....
Πέρα από την άσκηση και το γενετικό υλικό όμως πολύ μεγάλη σημασία έχει ο χρόνος κατά τον οποίο μπορεί να τρώει ο σκύλος.αν το γεύμα είναι αντί ένα άλλα τρία έχουμε τεράστια διαφορά στην απόδοση.
Ένας μπούσουλας στα τρία γεύματα είναι αναλόγως το πρόγραμμα μας
1.ενεργειακό
2.πριν την προπόνηση
3.μετά προπόνηση.
Το πρώτο που μπορεί να είναι πλούσιο σε λίπος θα δώσει την απαραίτητη ενέργεια κατά την διάρκεια της μέρας.
Το δεύτερο πριν την προπόνηση που θα περιέχει λίπος με πρωτεΐνη θα μας δώσει συμπληρωματική ενέργεια και δύναμη κατά την προπόνηση.
Ενώ το τρίτο με πρωτεΐνη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και θα τους δώσει την τροφή που χρειάζονται για να αναπτυχθούν....
Last edited by a moderator:
