ααααα....μια χαρα....ας γραψουν και αλλοι την αποψη τους, κανε κι ενα search στο θεμα της διατροφης να δεις διαφορα....τιν blue λογο χαμηλησ περιεκτικοτητας σε πρωτεινη!γενικα μου ειπε οτι δεν πρεπει να παρει βαρος !καθως ειναι καλο να μεγαλωσει "αργα" δεν θελουμε αποτομη αυξηση των μυων!